ルーシーダットンとは約4000年前にインドで仏教の全身である

古典宗教（バラモン教）の修行僧によって編み出され、世界最古の医学「アーユルヴェーダ」の運動療法の一つとして、

インドからタイに伝えられてきました。タイでは「ハーブ療法」「古式マッサージ」と並ぶ

タイ国保健省が認めるタイ三大伝統療法の一つとして知られています。

サンスクリット語で「ルーシー」は「ヨーガ（瞑想）行者」「仙人」

「ダッ」は「正しく整える」、「トン」は「自分」を表します。

つまり、ルーシーダットンは「仙人が自分自身を整える為の自己整体」、「仙人体操」と言われます。

現在のハタヨガの原型となったとも言われています。

また「アーユルヴェーダ」の一番の名医で”釈迦の主治医”として有名なシヴァカ師が系統立てたと言われ、解剖学や生理学に基づく、世界で稀有な伝統療法です。

ダイエットやインナービューティーの為のエクササイズとしてだけでなく、ウエルエイジングや病気にならない為の予防、

あるいは回復期に効果を発揮する運動療法としても、大きな注目を集めています。

・ポーズ

　特別な柔軟性や筋力のない方でも安全に安心してできる為、年齢・性別に関係なく幅広い層の方に親しんで頂けます。

　また、効果を実感しやすいポーズが多いのも大きな特徴です。

　古文書や資料から、ルーシーダットンのポーズは全部で２００種類程あるとされています。

・呼吸

　ルーシーダットンの呼吸法は、人間が本来自然に行っている「伸びをする」時の呼吸法と同じです。

　リンパ・血液の流れを促進させ、自己免疫の向上・精神安定にも効果があります。　

・身体の不具合の改善

　腰痛・肩こりの緩和や柔軟性アップ、体の中から温める事で冷えの改善、疲労回復等に効果的です。

　高齢者施設や介護現場、医療施設でも「身体が楽になった」とお喜び頂いております。

・シェイプアップ

　呼吸と合わせて行う事で有酸素運動と同じ効果が得られ、メタボリックシンドロームや気になるお腹に、

　またスタイルの維持にも効果的です。

　また、産後ママが集まる子育てサークルや、子育て支援の現場でも骨盤矯正や姿勢矯正等でも取り入れられています。

・ウエルエイジング

　ウエストの復活、姿勢の改善（O脚の猫背）、お肌のエイジング、ヒップアップ等に効果的です。

　健康の年齢を重ねていきたい方におすすめのレッスンとして、フィットネスクラブ、カルチャースクールでも多くの方が

　ルーシーダットンに取り組まれてい人気なっています。